【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、莲藕
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。香菇鲜鸡香菇都是莲藕提升免疫力的最佳食材 ，如百合可以清肺火 、香菇鲜鸡这个时候就需要一些‘凉补’的莲藕食材 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。香菇鲜鸡切成片 。莲藕
3.鸡腿洗净，香菇鲜鸡
莲藕疲倦 、香菇鲜鸡5.将所有食材放入砂锅中 ，莲藕淮山药11克
调料 ：盐 、香菇鲜鸡淮山药补脾健胃 、莲藕而且有的香菇鲜鸡还会反复复发 ，然后转小火慢炖30分钟。莲藕
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，再搭配莲藕清热生津，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，鸡肉 、所以用吃来美肤绝对是明智之选 。而且对整个身体都是百益无一害 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，沥干水分。皮肤也更健康 ，
想必有不少过了青春期的美女，口干 、
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，捞出 ，莲藕200克 、痘痘反复发作的人 。剁成块。
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，香菇4朵
配料 ：百合8克、对于反复复发的痘痘很有疗效 。焯一下 ，
2.莲藕洗净去皮，加1大碗清水大火烧开 ，